514 перегляд(ів)

Урок55. Формування постави

Мета:визначити значення правильної постави для здоров я людини; навчати учнів перевірятисвою поставу; розвивати мислення, пам’ять, уміння слухати виховувативідповідальне ставлення до свого здоров’я.

Хід уроку

І ОРГАНІЗАЦІЙНИЙ МОМЕНТ

ІІ. АКТУАЛІЗАЦІЯ ОПОРНИХ ЗНАНЬ

— З яких частин складається скелет людини?

— Яке значення має скелет в організмі людини?

— Яке значення для людини мають м’язи?

 

ІІІ. ПОВІДОМЛЕННЯ ТЕМИ І МЕТИ УРОКУ

— Сьогодні на уроці ви дізнаєтеся про формування постави.

 

ІV. ВИВЧЕННЯ НОВОГО МАТЕРІАЛУ

  1. Робота за підручником (с. 147-149)

Пригадайте, як треба правильно сидіти. Чи завжди ви дотримуєте цихвил?

— Розгляньте малюнок 118. Яких правил сидіння за столом не дотримує дівчинка на малюнку 2?

  1. Читання оповідання «Чи вмієш ти ходити?»

— Чи вмієш ти ходити? Запитав якось тато,

— А чи вмієш стояти? А сидіти вмієш?

Я промовчав .

— Правильно, що мовчиш,— засміявся тато— Ану, пройдись по кімнаті, я подивлюсь.

— Я так і знав, – сказав тато,— ти взагалі не вмієш ходити Ну, що це захода? І що за постава? Ти схожий на знак питання. Голова опущена, ніби тиголку шукаєш на підлозі, спина зігнута, плечі звисають. Ну, а ходиш як? Човгаєшногами, ніби дідусь.

Від тата я почув, що хода залежить від постави. А поставою називається те,яклюдина тримається, коли йде, стоїть або сидить.

— Гарну поставу,— пояснив тато,— виробляє сама людина. Для цьогопотрібно стежити за собою, не горбитися, голову тримати прямо, а плечітрохи відводити назад. Неправильні хода і постава завдають значної шкодиздоров’ю.

— Як це здоров’я може залежати від ходи і постави? — здивувався я.

— Нічого дивного,— пояснив тато — Якщо ти звик ходити згорбившись,у тебе викривляється хребет, а серце, легені й шлунок стискаються. їм таксамо погано, як людині у переповненому автобусі. Сидіти правильно теж не всівміють.

— А як правильно сидіти?

— Ось так,— тато присунув до столу стільця й сів на нього. Потрібно нахилитисятрохи вперед, але не горбитися й не опускати низько голову. Плечімають бути на одному рівні. У жодному разі не можна спиратися грудьми накрай стола чи парти. Обидві ноги слід ставити всією ступнею на підлогу чи підставку.(За О. Свепгловим)

 

  1. Фізкультхвилинка

— Постава є не тільки у людей, а й у тварин.

— Відтворіть поставудеяких тварин

  • встати, розправити плечі й покрутити головою, як лев;
  • потягнутися вгору, як жирафа;
  • побігати на місці, як страус;
  • сісти за парту і потягнутися вгору, як котик.

— Постава якої тварини вам найбільше сподобалася?

— Яку поставу було легко показувати, а яку — складно?

— Удома ви можете наслідувати поставу різних тварин. Це дуже корисно.

А тепер будемо вчитися визначати правильну поставу в людей.

 

  1. УЗАГАЛЬНЕННЯ Й СИСТЕМАТИЗАЦІЯ ЗНАНЬ
  2. Практична робота. Визначення правильності власної постави

— Стань перед дзеркалом і визнач:

а) чи пряма в тебе спина;

б) чи піднятою ти тримаєш голову;

в) чи на одному рівні знаходяться в тебе обидва плеча.

— Зроби висновок про те, яка в тебе постава.

  1. Практичне завдання

— Перевір свою поставу. Для цього підійди до стіни, притисни до неї обидвілопатки, потилицю, сідниці, ікри й п’яти. Поклади одну руку на шийнийвигин, а другу — на поперечний вигин хребта.

Відстань між вигином хребта і стіною має дорівнювати ширині долоні.

— Про що ви дізналися в рубриці «Для допитливих» ?

  1. Робота в групах

Розроблення правил збереження і зміцнення постави

У групах за допомогою малюнків розробляються правила «Як виробитиправильну поставу?».

( Рівно сидіти під час письма, не сутулитися в процесі ходьби, спати напласкому ліжку, носити рюкзак за плечима, сидіти чи ходити по кілька хвилин із книжкою на голові.)

 

  1. ПІДБИТТЯ ПІДСУМКІВ. РЕФЛЕКСІЯ

— Прочитайте висновки нас. 149. .

Чому необхідно стежити за своєю поставою? (Порушення постави призводитьдо порушення роботи всіх органів людини: легень, серця, інших внутрішніх органів.)

— Чому учні повинні носити рюкзаки, а не портфелі?

. — Яке значення мають м’язи?

 

VII. ДОМАШНЄ ЗАВДАННЯ

С . 147 -149 .

Скачав конспект! Скачай презентацію-->
загрузка...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *